7分間ホームワークアウト:筋力アップ&脂肪燃焼 - Review & Download

結果が見える7分間のホームワークアウトルーチンで、自宅で気軽に脂肪燃焼&体力・筋力アップしていきましょう!男性だけでなく女性にもご利用いただけます。

7分間ホームワークアウト:筋力アップ&脂肪燃焼 App

幅広い種類のホームワークアウトルーチンから選べます

ジムに行けない時や、行きたくない時ってありますよね。そんなあなたには、自宅でできる理想のボディメイキングメソッドがおすすめ!目指す目標は人それぞれ。脂肪燃焼や、筋力・体力増強、運動不足解消など…「7分間ワークアウト」があなただけのプロフェッショナルなワークアウトプランを作ります。

科学的に証明された「7分間ワークアウト」で脂肪燃焼。腹筋や太もも、二の腕などパーツ別にターゲットを絞ってのトレーニングもOK。自宅で、器具を使わないパーツ別ワークアウトルーチンをプランニングいたします!ワークアウト前には、十分なストレッチやウォームアップも忘れてはいけませんよね。もちろん、ストレッチやウォームアップルーチンもアプリからロードしていただけます!

自分専用のホームワークアウトメニューを作りたい方にも

「7分間ワークアウト」で用意されているワークアウトプランをコンプリートした方や、新しいワークアウトルーチンをお探しの方には、あらゆるフィットネスレベル・体力レベルに応じた男女兼用の幅広いカテゴリの中から、器具を使用しないエクササイズを選んであなただけの最適なホームエクササイズを作ることもできます。

エクササイズの方法についての詳しい画像やインストラクション動画での説明を見ながら、各エクササイズを選びます。脂肪燃焼や筋力アップなど、それぞれの目標に合わせて数ステップで自分だけのホームワークアウトプランが作れます!

7分間ホームワークアウト:筋力アップ&脂肪燃焼 App Free

モチベーション維持&目標達成までの道のりが目に見えます

自宅でワークアウトをするにあたって、モチベーション維持が一番難しいところ。自宅には誘惑がたくさんあるので、ワークアウトや進捗状況の確認をサボることもしばしば。

「7分間ワークアウト」には、ワークアウト作りや各エクササイズを達成するまでの時間設定も簡単にできます。ストレッチやウォームアップを考慮して、希望のエクササイズを何セットするかを変更します。シェイプアップや筋力がついてくると、ワークアウト達成までの時間も短くなり、サーキット数も多くこなせるようになります!

マイルストーンを達成するごとにトロフィーがもらえ、脂肪燃焼や筋力アップなどの目標に一歩近づきます。トロフィーは達成した目標を表しており、モチベーション維持に役立つだけでなく目標達成まで順調に進めることができます。

 

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